El sueño es una parte vital del día y es necesaria para reparar correctamente los daños causados tanto a nivel físico como emocional. El cerebro necesita varias horas de inactividad diarias para poder funcionar a pleno rendimiento durante el día y ofrecer al cuerpo unos niveles óptimos de resistencia y energía. Precisamente por eso, y dada la repercusión que tiene dormir bien o mal durante la noche sobre nuestro cuerpo, te hemos preparado esta selección de consejos para que disfrutes de un mejor descanso y duermas mejor por las noches.
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