Las 10 mejores almohadas para piernas

Iker Marquez
Iker Marquez

Tener una mala postura al dormir puede llegar a ocasionarte numerosos problemas en la espalda. Además, esto afecta tu adecuado descanso y no logras recuperar la energía suficiente para realizar tus labores cotidianas.

Una de las principales causas de esto, es que al acostarte tus caderas y espalda no quedan adecuadamente alineadas. Para mejorar tu postura, lo más conveniente es utilizar las almohadas para piernas. Las mismas te ayudarán a una mejor alineación y tener un sueño reparador. Con el objetivo de ayudarte en tu elección, hemos preparado para ti la selección de las 10 mejores almohadas para piernas con sus características, pros y contras.

PRECIO PROS
CONTRAS
Almohada para piernas ComfiLife KP-22Almohada para piernas ComfiLife KP-22 90,25 €
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  • Es ortopédica
  • Funda transpirable
  • Es resistente
  • Tela áspera
  • Algo pequeña
  • Es costosa
Almohada para piernas Mediashop DreamolinoAlmohada para piernas Mediashop Dreamolino 13,99 €
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  • Forma de cuña
  • Canales de ventilación
  • Buena firmeza
  • Problemas costuras
  • Problemas con cremallera
  • Funda delgada
Almohada para piernas AmazonBasicsAlmohada para piernas AmazonBasics 18,64 €
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  • Textura suave
  • Certificado OEKO-TEX
  • Tamaño compacto
  • Algo estrecha
  • Se puede deslizar
  • Un poco alta
Almohada para piernas PluricomfortAlmohada para piernas Pluricomfort 25,95 €
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  • Banda ajustable
  • Funda lavable
  • Diseño ergonómico
  • Problemas con funda
  • Un poco áspera
  • Lavado baja temperatura
Almohada para piernas Inslife BlancoAlmohada para piernas Inslife Blanco 14,99 €
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  • Espuma alta densidad
  • Canales de ventilación
  • Diseño ergonómico
  • Funda endeble
  • Puede tener olor
  • Problemas de acabados
Almohada para piernas Pikolin Home AH234 Almohada para piernas Pikolin Home AH234 16,99 €
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  • Dos posiciones
  • Funda transpirable
  • Bolsa de almacenamiento
  • Sin banda ajustable
  • Un poco estrecha
  • Poca firmeza
Almohada para piernas SRXWO Knee Pillow2020Almohada para piernas SRXWO Knee Pillow2020 15,70 €
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  • Textura suave
  • Es transpirable
  • Funda de algodón
  • Algo baja
  • No lavable a máquina
  • Funda delgada
Almohada para piernas Mlec tech123Almohada para piernas Mlec tech123 18,99 €
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  • Es hipoalergénica
  • Funda lavable máquina
  • Espuma alta densidad
  • Funda con bolitas
  • Algo rígida
  • Un poco áspera
Almohada para piernas OUTAD BlancoAlmohada para piernas OUTAD Blanco 14,00 €
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  • Diseño ergonómico
  • Canales de ventilación
  • Buena longitud
  • Problemas con cremallera
  • Un poco calurosa
  • Puede tener olor
Almohada para piernas Morningtime BlancoAlmohada para piernas Morningtime Blanco N/D
  • Funda desmontable
  • Bordes elevados
  • Buena ventilación
  • Sin fundas de recambio
  • Funda delgada
  • Poca firmeza

Almohada para piernas ComfiLife KP-22

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Es una almohada para piernas rectangular que tiene aproximadamente 20 cm de ancho y un diseño ergonómico. El cuerpo de la almohada está hecho de espuma viscoelástica de alta densidad que se adapta a la forma de tu cuerpo luego de cinco minutos.

Por su forma y materiales es efectiva para la alineación de la espalda así como para aliviar dolores lumbares. Viene con una funda de textura agradable al tacto y tela transpirable a fin de evitar que se caliente en exceso.

La funda es desmontable y puede ser lavada a máquina a altas temperaturas para lograr una mejor higiene. Por su tamaño reducido, es posible llevarla cuando sales de viaje aunque no incluye una bolsa de transporte.

PROS
  • Es ortopédica
  • Funda transpirable
  • Es resistente
CONTRAS
  • Tela áspera
  • Algo pequeña
  • Es costosa
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Almohada para piernas Mediashop Dreamolino

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Esta almohada para piernas tiene forma de cuña, con mayor soporte en la parte inferior para ayudar a reducir mejor la presión. Su diseño ergonómico contribuye a que la almohada no se desplace cuando te mueves durante el sueño nocturno.

Está elaborada con espuma viscoelástica de alta densidad, que es muy eficiente en distribuir la presión del cuerpo. Además, viene con pequeños canales de ventilación para que no se acumule el calor y te sientas fresco.

Con una funda desmontable mediante cremalleras que puedes colocar en la lavadora para su limpieza. Se recomienda lavar a bajas temperaturas y no se debe mojar la almohada porque puede sufrir daños.

PROS
  • Forma de cuña
  • Canales de ventilación
  • Buena firmeza
CONTRAS
  • Problemas costuras
  • Problemas con cremallera
  • Funda delgada
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Almohada para piernas AmazonBasics

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Es una almohada para piernas rectangular que tiene una altura de 15 cm y un tamaño compacto, que facilita llevarla de viaje. Con un diseño ergonómico, debido a una pequeña depresión central en la cual se acomodan las piernas.

La espuma de memoria es de alta densidad y se adapta a la forma de cuerpo en pocos minutos, disminuyendo la presión de forma eficiente. La funda está hecha de una tela con textura suave al tacto y bastante fresca.

Para su mantenimiento, la funda es desmontable mediante una cremallera y puedes llevarla a la lavadora. Tiene el certificado textil OEKO-TEX, el cual te garantiza que en su fabricación no se han utilizado sustancias tóxicas.

PROS
  • Textura suave
  • Certificado OEKO-TEX
  • Tamaño compacto
CONTRAS
  • Algo estrecha
  • Se puede deslizar
  • Un poco alta
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Almohada para piernas Pluricomfort

Almohada para piernas PluricomfortVer más

Esta almohada para piernas es de forma rectangular y viene con una banda elástica ajustable para evitar que se desplace durante la noche. Tiene una depresión de 7 cm de altura en la parte central, que es la separación adecuada entre las piernas al dormir.

La espuma viscoelástica del cuerpo de la almohada es de alta densidad, siendo muy eficiente para disminuir la presión. Está recomendada para lograr una mejor alineación de la espalda al descansar, reducir el dolor lumbar y cervical así como mejorar la circulación.

Cuenta con una funda desmontable con cremallera y una tela transpirable que la hace bastante confortable. La funda se puede colocar en la lavadora a una temperatura máxima de 30° C, mientras que la almohada no se debe lavar.

PROS
  • Banda ajustable
  • Funda lavable
  • Diseño ergonómico
CONTRAS
  • Problemas con funda
  • Un poco áspera
  • Lavado baja temperatura
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Almohada para piernas Inslife Blanco

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La almohada para piernas tiene forma de cuña, con diseño ergonómico que la sostiene entre las piernas aunque te muevas durante la noche. La curvatura central se adapta bien a la forma del cuerpo y tiene una altura aproximada de 15 cm.

Con espuma viscoelástica de alta densidad que brinda una firmeza media, eliminando adecuadamente la presión del cuerpo. La misma viene con canales de ventilación que facilitan el movimiento del aire, para que te mantengas seco y confortable.

Con una funda desmontable de textura agradable al tacto fabricada con una mezcla de poliéster y algodón. Para su mantenimiento puedes llevarla a la lavadora y la almohada ayuda a aliviar los dolores de espalda.

PROS
  • Espuma alta densidad
  • Canales de ventilación
  • Diseño ergonómico
CONTRAS
  • Funda endeble
  • Puede tener olor
  • Problemas de acabados
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Almohada para piernas Pikolin Home AH234

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Es una almohada para piernas de forma rectangular, con una altura aproximada de 15 cm y una pequeña depresión en la parte central. La misma se puede abrir para reducir su altura, si quieres ejercer menos presión.

Está hecha de espuma de memoria con una firmeza media, que alivia la presión en diferentes partes del cuerpo. Se recomienda su uso para lograr una mejor alineación de espaldas y caderas al dormir así como para aliviar algunas molestias musculares.

No tiene canales de ventilación, pero la tela de la funda es bastante transpirable, para que te sientas cómodo al utilizarla. La misma se puede desmontar mediante una cremallera y es apta para lavar a máquina.

PROS
  • Dos posiciones
  • Funda transpirable
  • Bolsa de almacenamiento
CONTRAS
  • Sin banda ajustable
  • Un poco estrecha
  • Poca firmeza
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Almohada para piernas SRXWO Knee Pillow2020

Almohada para piernas SRXWO Knee Pillow2020Ver más

Esta almohada para piernas tiene forma rectangular, con una depresión central para mejor alineación del cuerpo. Con una altura de 14,5 cm y un ancho de 20 cm, que se ajusta bien a la mayoría de las personas.

El cuerpo de la almohada es de espuma de memoria, que se adapta a la forma de las piernas en unos pocos minutos. Al disminuir la presión de los músculos, se recomienda para aliviar algunas molestias como lumbago y ayuda a mejorar la circulación de las piernas.

La funda está fabricada en tela de algodón que es muy fresca y transpirable, con textura suave. Se desmonta mediante una cremallera y se debe lavar a mano para evitar daños, mientras que la almohada no debe lavarse porque pierde su estructura.

PROS
  • Textura suave
  • Es transpirable
  • Funda de algodón
CONTRAS
  • Algo baja
  • No lavable a máquina
  • Funda delgada
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Almohada para piernas Mlec tech123

Almohada para piernas Mlec tech123Ver más

La almohada para piernas es de forma rectangular y contribuye a mejorar la postura al dormir de lado. La depresión en la parte media ayuda a que no se desplace cuando haces movimientos al dormir.

Fabricada con espuma de memoria con una firmeza media, que disminuye la presión en distintas partes del cuerpo. No viene con canales de ventilación, pero la funda es de una tela bastante transpirable.

Es adecuada para personas que sufren de dolores de espalda así como aliviar la presión a nivel de las rodillas. Para su limpieza solo necesitas desmontar la funda y llevarla a la lavadora, pero no debes mojar la almohada porque pierde la forma.

PROS
  • Es hipoalergénica
  • Funda lavable máquina
  • Espuma alta densidad
CONTRAS
  • Funda con bolitas
  • Algo rígida
  • Un poco áspera
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Almohada para piernas OUTAD Blanco

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Este modelo de almohada para piernas tiene forma de cuña con los bordes elevados, lo que contribuye a que se mantenga en su lugar. Tiene una longitud de 25 cm, que es ligeramente superior al tamaño estándar y se adapta mejor a las piernas.

La espuma de memoria del cuerpo de la almohada tiene un tiempo de rebote lento, por lo que es muy eficiente reduciendo la presión. Con canales de ventilación en su superficie, que favorecen la circulación del aire para disipar el calor.

Viene con una funda de tela sintética, que es suave al tacto aunque puede ser un poco caliente. La misma se puede desmontar fácilmente y la llevar a la lavadora a bajas temperaturas para su limpieza.

PROS
  • Diseño ergonómico
  • Canales de ventilación
  • Buena longitud
CONTRAS
  • Problemas con cremallera
  • Un poco calurosa
  • Puede tener olor
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Almohada para piernas Morningtime Blanco

Almohada para piernas Morningtime Blanco

Es una almohada para piernas en cuña, con un ancho de 25 cm, que se adapta bien al contorno del cuerpo. Los bordes son elevados, lo que ayuda a evitar que la almohada se desplace aunque puede ocurrir si la persona hace movimientos bruscos.

La espuma de memoria tiene una firmeza de media a blanda y cuenta con canales de ventilación para evitar que se acumule el calor. Se utiliza para mejorar la postura durante el sueño y puede contribuir a aliviar algunas dolencias como el lumbago.

Viene con una funda de textura suave que se puede desmontar fácilmente mediante una cremallera. La almohada no debe mojarse porque acumula moho y se deforma, pero la funda puede ser lavada a máquina.

PROS
  • Funda desmontable
  • Bordes elevados
  • Buena ventilación
CONTRAS
  • Sin fundas de recambio
  • Funda delgada
  • Poca firmeza

¿Cuáles son los beneficios de utilizar las almohadas para piernas?

Cada persona toma una postura distinta a la hora de dormir y en muchos casos requiere de una almohada que le ayude a alinear su espalda. En el caso de aquellos que duermen de lado, uno de los principales inconvenientes es que el peso de la pierna superior afecta a las caderas y la espalda.

Para lograr una alineación adecuada, una buena solución es una almohada para piernas que se coloca entre las mismas a la hora de dormir. Estas almohadas se fabrican con materiales que se adaptan a la forma de tu cuerpo y ayudan a reducir la presión.

Al utilizar una almohada para piernas, por lo general se logra un mejor descanso y por tanto, recuperas tu energía para las actividades diarias. Entre los beneficios que trae utilizar una de estas almohadas, destacan:

  • Se reduce la presión ejercida en los músculos de la espalda baja, causada por el peso y posición de la pierna superior. Por otra parte, las caderas, espalda y rodilla logran una alineación anatómica correcta que no te produce dolores musculares.
  • Son una buena alternativa para aliviar el dolor ocasionado por el nervio ciático. Asimismo, su uso ha mostrado resultados positivos al reducir las molestias ocasionadas por el lumbago y la rigidez muscular.
  • Este tipo de almohadas evita que tus caderas se roten al dormir y por tanto el cuerpo se vuelque, adquiriendo una postura no anatómica. Igualmente, ayudan a reducir la presión que se produce entre las rodillas al dormir de lado.
  • Al utilizar las almohadas para piernas, se contribuye a mejorar la circulación sanguínea en las piernas, lo cual reduce la probabilidad de desarrollar patologías como las várices. Además, han mostrado ser muy convenientes para que las mujeres embarazadas logren un mejor descanso

Consejos al momento de elegir la mejor almohada para piernas

Mantener la postura anatómica adecuada durante el descanso nocturno, te ayuda a que los músculos de la espalda se relajen y disminuyan las molestias. Así, que adquirir una almohada para piernas hará que tengas un sueño más reparador. No obstante, antes de elegir la de tu preferencia, toma en cuenta lo siguiente:

1. Diseño: estas almohadas suelen tener un tamaño compacto y una pequeña depresión en la parte central para acomodar entre las piernas. Es importante que se adapten bien al cuerpo para que tomen una forma ergonómica, siendo algunas triangulares y otras rectangulares. Algunos modelos pueden incorporar una cinta, para sujetarla a una de las piernas y evitar que se desplacen cuando te mueves durante la noche.

2. Tamaño: suelen ser pequeñas para que se ajusten bien en las piernas, sin causarte molestias. Las medidas más comunes son de 25 cm de ancho x 23 a 24 cm de alto, sin embargo es posible conseguir algunas un poco más pequeñas.

3. Materiales: este es el aspecto más importante porque va a determinar la adaptación de la almohada a la forma de tu cuerpo. Lo más común es que sean de la denominada espuma de memoria o viscoelástica. La misma está compuesta de poliuretano y cede a la forma del cuerpo, con lo que se disminuye la presión. Su firmeza puede variar desde muy suave hasta más firme, siendo conveniente un grado medio para este tipo de almohadas.

4. Transpirabilidad: estas almohadas van a estar en contacto con tu cuerpo durante muchas horas, por lo que deben permitir la transpiración. Muchas traen pequeñas perforaciones que ayudan a la circulación del aire. Por otra parte, es recomendable elegir fundas hechas con materiales suaves al tacto y que sean frescas para brindarte un mayor confort.

5. Mantenimiento: la funda de la almohada requiere ser lavada de forma frecuente para mantener la higiene. La mayoría de los modelos cuentan con fundas desmontables que pueden ser lavadas a máquina. Es conveniente que soporten altas temperaturas, para ayudar a la eliminación de patógenos y alérgenos.